Odpočinek pro tvou duši

Úvodní invokace

Ať se mé srdce uklidní, dech zpomalí a mysl se stane prostornou.

Evangelium

"Pojďte ke mně všichni, kdo se lopotíte a jste obtíženi, a já vás občerstvím." (Mt 11,28)

Reflexe

Občas je vážně těžké zaslechnout Ježíšův hlas: "Pojďte ke mně." To on svolává unavené, ty, které jejich břemena tlačí až k zemi, nás, kteří se snažíme, ale radost se nám obyčejně protéká mezi prsty. Nás, kteří se bojíme, že nejsme dost. Cesta po Ježíšově hlasu je klidná, nebrání se tomu, co opravdu je, nepopírá. Ježíš pro mne vždy představoval pravou moudrost, že vše je dobré jak to je. Z této pozice milosti není nikdo, kdo by byl vyloučen, nebo vyháněn. K tomuto příslibu patří ještě dovětek:"Naleznete odpočinek pro své duše."

Zasvěcení

Ježíši, tichý a pokorný srdcem, otevírám se tvému pozvání. Přijímám tvůj pokoj, který není z tohoto světa. Uč mě spočívat v tobě, i uprostřed mé námahy.

Dýchání

Nadechni se pomalu a vědomě.

"Přijímám pokoj."

Vydechni dlouze a uvolni čelist i ramena.

"Pouštím napětí."

Vnímej prostor kolem sebe.

"Jsem nesen."

Polož ruku na srdce.

"Jsem milován."

Znovu se nadechni.

"Nacházím odpočinek."

Rituál

Zavři oči a polož pomalu obě ruce na své srdce. A pak tiše řekni: "Dovoluji si spočinout."

Mantra

"V tobě má duše nalézá odpočinek."

Otázka

Kde dnes mohu přestat tlačit na sebe a přijmout Ježíšovu jemnost?